兴伟的经验分享 在频频糊口中，花生看成一种养分丰富、口感香脆的食物深受东谈主们心疼。它不仅富含卵白质、维生素E和B群维生素，还含有多数的不富饶脂肪酸，对心血管健康有着积极的作用。但是，任何食物过量食用王人可能带来不利影响。关于花生而言，过量食用一样可能导致一些健康问题。 **1. 痴肥与热量过剩** 花生天然养分价值高，但其热量也不低。每100克花生的热量约莫为567千卡，远高于好多其他常见食物。若是摄入过多，超缔造体所需，过剩的热量会滚动为脂肪储存起来，从而加多痴肥的风险。痴肥又会进一步激发